Tidur Larut Malam Bisa Memicu Munculnya Jerawat

Elvante skincare - Ada beberapa penyebab jerawat muncul di wajah. Mulai dari makanan, sisa makeup bahkan sering begadang bisa jerawatan lho. Tapi apakah benar sering begadang bisa memicu jerawat di wajah? Berikut penjelasannya.

Begadang Bisa Bikin Jerawatan

Selain memicu timbulnya kantung mata, ternyata sering begadang juga bisa jadi penyebab jerawat di wajah. Tingkat stres bisa meningkat hingga 14 persen setiap kali Anda kurang tidur selama 1 jam. Jika sering begadang, maka tingkat stres dalam tubuh akan semakin bertambah.

Ketika stres, tubuh akan membuat lebih banyak hormon kortisol. Meningkatnya hormon tersebut bisa memicu peradangan pada tubuh, termasuk merusak struktur dan fungsi kulit.
Kebiasaan tidur larut malam justru akan memperparah munculnya jerawat di wajah. Bahkan, bisa menimbulkan masalah kulit lainnya seperti eksim, dermatitis kontak, hingga psoriasis.

Baca juga: Manfaat lemon untuk jerawat

Cara Atasi Jerawat Akibat Begadang

Masalah jerawat bisa diatasi dengan mengurangi kebiasaan begadang. Salah satunya tidur yang cukup minimal 7-8 jam setiap malam agar kesehatan tetap terjaga. Berikut ini tips agar jerawat tidak mudah muncul.

• Minum banyak air putih bisa membantu membuang racun dalam tubuh sekaligus melembapkan kulit.
• Hindari makanan manis untuk mencegah produksi minyak berlebih di wajah yang memicu munculnya jerawat. 
• Cuci muka sebelum tidur bisa membunuh bakteri penyebab jerawat.

Baca juga: Acne prone adalah