4 Makanan Yang Bisa Menyebabkan Jerawat

elvante skincare - Jerawat adalah kondisi kulit umum yang mempengaruhi hampir 10% populasi dunia. Banyak faktor yang berkontribusi pada pengembangan jerawat, termasuk produksi sebum dan keratin, bakteri penyebab jerawat, hormon, pori-pori tersumbat dan peradangan. Artikel ini akan mengulas 7 makanan yang dapat menyebabkan jerawat dan membahas mengapa kualitas makanan Anda penting.

Makanan Penyebab Jerawat

1. Makanan berminyak

Selanjutnya, makanan berlemak tinggi seperti makanan cepat saji bisa meningkatkan risiko terkena jerawat. Terutama gorengan yang mengandung banyak lemak jenuh, lemak trans dan minyak yang dihidrogenasi. Di mana lemak jenuh bila dikonsumsi secara berlebihan sangat tidak baik untuk kesehatan serta kecantikan kulit.

2. Keju

Makanan keju juga dapat menyebabkan munculnya jerawat. Terutama jika Anda mengkonsumsinya secara berlebihan. Keju membuat kelenjar minyak jadi meningkat pada wajah dan memunculkan jerawat.
Nah, Jenis lemak inilah yang dapat mempengaruhi sel tubuh, memperlambat sirkulasi darah dan dapat menyumbat pori-pori besar yang akan mengakibatkan munculnya komedo serta jerawat.

3. Cokelat

Makanan coklat banyak dikonsumsi banyak orang, karena rasanya yang enak dan bikin mood baik. Cokelat mengandung banyak gula dan bisa memicu panas pada kulit. Mengonsumsi cokelat yang berlebihan bisa meningkatkan produksi sebum dan merangsang jerawat tumbuh di wajah.

4. Kripik kentang

Ternyata kripik kentang mempunyai kandungan glikemik tinggi yang bisa memicu meningkatnya insulin dan glukosa dalam tubuh yang sebaiknya Anda hindari.


Jadi sekarang sudah tahu kan makanan apa saja yang bikin Anda jerawatan. Jadi mulai sekarang, kurangi mengonsumsi minuman dan makanan penyebab jerawat di atas bila ingin wajah mulus dan jauh dari jerawat! Semoga bermanfaat ya!

Refrensi :
elvante
eva mulia
lifestyle people
danau toba